接纳停顿，重塑节奏

昨天是我坚持早起的第 13 天，今天本应是第 14 天。但从昨天早上开始，身体就出现了明显的不适，喉咙有些疼，或许是感染了流感，来得有些突然。前一晚睡下时还全无迹象，清晨醒来便感觉不对，白天也一直精神不济。到下午五点多，我又补了一觉，醒来后感觉略有好转，但改善有限，直到晚上入睡时，精力依然不佳。

今天早晨，或许是身体已然形成生物钟，我仍在 5 点 50 分左右醒来。但醒来后，身体的不适感相当明确，于是我决定不再勉强自己早起学习或准备直播。

这触及了我过去的一个模式，或许很多人也有类似的体验：当你在坚持一件事时，如果能持续不断，便可以长久地保持下去。可一旦中途停下，就像一根绷紧的弦忽然松开，想再次将它拉紧，就需要更多的力气，甚至这个坚持的过程本身，也可能就此中断。我以前常常如此，但现在感觉自己有所不同了。

我发现，今天虽然没有早起，精神反而得到了很好的放松。早上七点多才起床，比往常晚了一个多小时。这让我想起之前和 AI 探讨 Dan Koe的Human 3.0 与 MBTI 时，它给我的一个反馈：我有完美主义倾向，能够坚持，但也容易因为这份坚持被意外打破而索性停下——这正是我刚才提到的那个模式。因此，它给我的建议是，要学着接受自己的不完美。

今天这次中断，恰好成了在现实中应用那个建议的机会。我现在要做的，就是接纳这次“不完美”的停顿。只要我之后能够重新开始，并继续保持下去，就达成了真正的目的。毕竟，我的目标不是为了一个连续早起多少天的记录，而是为了养成一个良好的生活节奏，并维持学习的惯性。

当然，换个角度看，这似乎是在为自己寻找一个“借口”。但也可以说，这是给精神一个放松的机会，一个让自己不过于自责的理由。说到底，只要我之后能将这件事重新继续，并保持节奏，这次停顿便也无妨，或许这才是真正理解了“接受不完美”的含义。